ヘルシー♡厚揚げにシラスおろしを乗せてみました♪ レシピ・作り方

Name: ヘルシー♡厚揚げにシラスおろしを乗せてみました♪
Total time: 10 min
Yield: 1個分
Ingredients: 厚揚げ 1個; ☆釜揚げしらす 大さじ山盛り1; ☆大根おろし 大さじ山盛り1; 大葉 2枚; 貝割れ大根（無しでも） お好み

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約10分
300円前後

もふ♪

栄養価の高い厚揚げをシラスおろしと一緒にどうぞ♪
ネギと生姜以外もイケますよ^ ^

材料（1個分人分）

厚揚げ: 1個

☆釜揚げしらす: 大さじ山盛り1

☆大根おろし: 大さじ山盛り1

大葉: 2枚

貝割れ大根（無しでも）: お好み

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作り方

1

厚揚げはホイルに乗せトースターで焼く。カットした厚揚げの上に大葉を敷き☆を乗せたら完成♪
お好みでカイワレなど飾ってもいいですね。
2

【参考に1】

ネギ＆小口ネギver.
3

【参考に2】

花かつおver.も◎です♪
4

【参考に3】

ネギと生姜はマストです（╹◡╹）
5

【参考に4】

大豆たんぱく質チャージ完了♡納豆を乗せた厚揚げ
ID:1070064010

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

厚揚げはトースターで両面カリカリになるまで焼いてくださいね。

きっかけ

栄養価が高い厚揚げをいつものネギと生姜以外で食べてみようと思ったので^ ^

公開日：2021/11/21

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このレシピを作ったユーザ

もふ♪ 「おうちごはん」は旬の食材を使うとか季節のイベントを楽しむ♪とか、そんなことを大事にしています。時代に逆行していますが料理が出来上がるまでの美味しい匂いが大切な気がしているコトコト派です。楽天レシピは覚え書きとして。現在は更新していませんがブログでも「おうちごはん」を載せていますので見てくださいね。 https://milkcreamcream.blog.fc2.com/