ゴーヤ&キュウリ&シーチキンサラダ レシピ・作り方

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リュウソウママ
夏に食べたくなるサラダです
みんながつくった数 2件

材料（4人分）

ゴーヤ
2分の1本
キュウリ
1本
ミニトマト
8個
シーチキン
1缶
ごまドレッシング
大さじ2

作り方

  1. 1
    ・ゴーヤ→半分に切り種とワタをスプーンでこさぐ→薄切り
    ・キュウリ半月切り（薄切り）
    ・トマトは半分に切る
  2. 2
    ボールに1とシーチキンをまぜる
  3. 3
    2を器にもり、ドレッシングをかける!
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ワタを実家こさぐと苦みが出ずシャキシャキして美味しいです！

きっかけ

ゴーヤサラダが食べたくなって！

公開日：2021/08/09
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関連情報

カテゴリ
きゅうりゴーヤ

このレシピを作ったユーザ

リュウソウママ 食るべことが好きな、11.5歳男子のママです！簡単、美味しく、体にいいご飯、を毎日頑張って作ってます〜

つくったよレポート（ 1 件）

2021/08/10 13:00
とても美味しく頂きました。 このような食べ方は初めてでしたが、家族全員好評で、ペロッと平らげました。 ゴーヤ最高です^ ^
チビチャー
チピチャーさんレポートありがとうございます♡ゴーヤサラダいいですよね！写真もたっぷりで美味しそう〜♡

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