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キャベツと胸肉の温玉ホットサラダ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
mococo05
キャベツを使った温野菜のサラダです。
材料(1~2人分)
鶏むね肉
1/3枚
卵
1個
キャベツ
2~3枚
*レモン汁
小さじ1
*オリーブオイル
小さじ2
*塩、黒コショウ、ドライバジル
各少々
塩
適量
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作り方
1
耐熱容器に水を50㏄入れ、卵を割り入れる。
卵黄に串で一か所穴をあけ、レンジで1分加熱する。
2
キャベツはざく切り、胸肉は皮を取って薄切りにし、塩少々をまぶす。
3
別の耐熱容器に2を入れ、蓋をしてレンジで4分加熱する。
ざっと混ぜ、肉に生の部分があったらもう1~2分加熱する。
4
*を加えてよく混ぜる。
5
4を器に盛り付け、水を切った卵を乗せ、卵に塩を少々降る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
サイドメニューに
公開日:2019/01/08
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
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