焼きサバと醤油ご飯弁当 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
米ともち米はといでザルにあげ、炊飯器に入れる。
醤油と水を入れて混ぜ、普通に炊飯する。 -
2
カボチャは1㎝暑さに切る。
耐熱容器にかぼちゃ、砂糖小さじ1と醤油小さじ1/2、水大さじ1を入れ、ラップをかける。 - 3 レンジで2分ほど火が通るまで加熱する。
-
4
ターサイはざく切りにし、さっとゆでてザルにあげる。
粗熱が取れたら水を絞り、からしと醤油小さじ1を入れて和える。 -
5
卵は沸騰したお湯で8分ゆで、水で冷やして殻をむく。
醤油小さじ1をかけてなじませ、10分ほど置く。 - 6 サバは半分に切り、グリルの中火で5~6分焼く。
- 7 お弁当箱にご飯、カボチャ、ターサイ、半分に切ったゆで卵、サバを盛りつける。
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- カテゴリ
- さば全般ごはんのお弁当（大人用）
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Rママ❁°.*2019/01/06 09:18
美味しかったです(*´꒳`*)
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