あっという間に柔らかくなるオクラの茹で方♪ レシピ・作り方

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mariron★
オクラのネバネバは体にとってもいいです♪そんなオクラの茹で方です(*^^)v
みんながつくった数 6

材料(2~3人分)

オクラ
6~7本
一つまみ
お湯
適量
適量

作り方

  1. 1
    オクラをよく洗ってザルにあげます。
  2. 2
    鍋にオクラがゆったりと浸る程度のお湯をいれ、一つまみの塩を入れます。
  3. 3
    蓋をしてさらに煮立たせます。
  4. 4
    オクラに爪楊枝を刺し、柔らかくなっていたら湯切りをします。
  5. 5
    ザルにあげ流水をかけて冷やしたら茹で上がりです。

おいしくなるコツ

オクラをしっかりと水洗いしておくことで、青臭さがなくなります(^^♪

きっかけ

オクラのネバネバ成分が体に良いとのことだったので。

公開日:2018/11/24

関連情報

カテゴリ
オクラ

このレシピを作ったユーザ

mariron★ できるだけ安い食材で、でも体にはよいメニューを考えながら作ることにチャレンジしています♪

つくったよレポート( 5 件)

2021/08/27 18:39
オクラ美味しくて好きなんです☺️♡ ごちそうさまでした✿.*
kana✿︎
はじめまして♪数あるレシピの中から作って頂いてありがとうございます(^o^)嬉しいつくレポ感謝です☆
2021/06/28 14:25
簡単にできました。 ありがとうございました(^o^)
sumocyan
はじめまして♪数あるレシピの中から作っていただいてありがとうございます(*^^)とてもきれいな色に茹で上がってますね♡素敵な写真と嬉しいつくレポ感謝です☆

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