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ブロッコリーの茎とキャベツのナムル レシピ・作り方

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mococo05
ブロッコリーの茎を使ったナムルです。

材料(2〜3人分)

キャベツ
2〜3枚
ブロッコリーの茎
1本分
*おろしにんにく
少々
*塩麹
小さじ2
*ごま油
小さじ1
*白すりゴマ
小さじ2
*黒こしょう
少々
適量
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作り方

  1. 1
    キャベツはざく切り。

    ブロッコリーの茎は固い方をむき、薄切りにする。
  2. 2
    フライパンにキャベツと水1カップを入れ、蓋をして火にかける。

    蒸気が上がってから2〜3分ゆで、ブロッコリーの茎を加えてさっとゆでてざるに上げる。
  3. 3
    よく水を切ってボウルに入れ、*を加えてよく混ぜる。

    あら熱が取れたら再度味見し、塩で味を整える。

おいしくなるコツ

茎はさっと茹でるとシャキシャキして美味しいです。

きっかけ

ブロッコリーの茎を使って

公開日:2017/11/24

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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