イワシのトマトソースチーズ焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは食べやすく切り、好みの固さにゆでておく。

2. 2

   ＊を混ぜておく。

3. 3

   イワシは頭と内蔵を取り、きれいに洗って水を拭き取る。
   
   塩とコショウを軽く振る。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルをしき、イワシを並べ、両面中火でこんがりするまで焼く。

5. 5

   耐熱容器にイワシとブロッコリーを盛り付け、２をかける。

6. 6

   チーズを乗せ、グリルの弱火かトースターでチーズがこんがりするまで５〜６分焼く。