ズッキーニのトマトチーズチゲ レシピ・作り方

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mococo05
ズッキーニとトマトとチーズのピリ辛スープです。
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材料(2〜3人分)

豚薄切り肉
200g
豆腐
1丁
ズッキーニ
小2本
玉ねぎ
1/2個
椎茸
2個
にんじん
1/3本
トマト
2個
にんにく、生姜(みじん切り)
各小さじ1
ごま油
大さじ1
韓国唐辛子粉(韓国産)
大さじ1
昆布出汁(水やその他ダシでも)
2カップ
ニンニク生姜醤油
大さじ1
だし入り味噌
大さじ2程度
スライスチーズ
2〜3枚

作り方

  1. 1
    豚肉はざく切りにし、ニンニク生姜醤油をまぶす。

    豆腐は大きめに切る。
  2. 2
    ズッキーニは輪切り、玉ねぎ、椎茸は薄切り、にんじんは短冊切りにする。
  3. 3
    鍋にごま油、にんにく、生姜、玉ねぎ、椎茸を入れ、玉ねぎに透明感が出るまで炒める。
  4. 4
    豚肉、唐辛子、を入れて軽く炒め、トマトをすりおろして加えて軽く炒める。
  5. 5
    昆布出汁、ニンジンを入れて沸騰させ、2〜3分煮たらズッキーニと豆腐を入れてズッキーニに火が通るまで煮る。
  6. 6
    味噌で味を整え、スライスチーズをのせて蓋をし、火を止めて溶けるまで置く。
  7. 7
    韓国産の唐辛子を使用しました。

おいしくなるコツ

唐辛子は軽く炒めると香りがよくなります。トマトはおろして加えると手軽です。

きっかけ

韓国食材を使って

公開日:2017/05/12

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カテゴリ
その他のチゲ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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