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鮭としめじとトマトの焼き漬け レシピ・作り方

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mococo05
鮭としめじとトマトの焼き漬けです。

材料(1~2人分)

生鮭
200g
1.6g
トマト
1/2個(100g)
しめじ
1/3パック(30g)
ごま油
小さじ1
○酢
大さじ1
○醤油
小さじ1強(7g)
○みりん
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鮭に塩をまぶして15分ほど置き、グリルの弱火で7〜8分火が通るまで焼く。

    トマトは薄切り、しめじは石付きを取ってほぐす。
  2. 2
    フライパンにごま油としめじを入れ、中火でしめじに火が通るまで炒める。
  3. 3
    トマトを入れて軽く炒め、○をいれ、トマトの角が崩れるくらいまで煮る。
  4. 4
    耐熱容器等に鮭を入れ、3をかけ、なじむまで30分ほど置く。

おいしくなるコツ

鮭→イノシン酸 トマト→グルタミン酸 しめじ→グアニル酸

きっかけ

あるもので

公開日:2016/04/09

関連情報

カテゴリ
血圧が高めの方しめじ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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