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ヨーグルトソースでバンバンジー風蒸し鶏レシピ・作り方

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気まぐれみけにゃん

ヨーグルトソースでさっぱりといただけますよ！

材料（２人分）

鶏むね肉: １枚

・塩: 少々

・こしょう: 少々

・酒: 大さじ１

キャベツ: ２枚

レタス: ２枚

きゅうり: 1/2本

：肉汁: 大さじ２

：ヨーグルト: 大さじ２

：レモン汁: 大さじ１

：オリーブオイル: 大さじ１

プチトマト: ２個

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作り方

1

とり肉に・下味をつけシリコンスチーマーに入れ５分程熱し、中まで火を通し、細く切る。
2

キャベツ、きゅうりは千切り、レタスはちぎり、トマトは４等分し皿に盛る。
3

２に１を盛り付ける。
4

：をよく混ぜ３にかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーでボリュームがあるものが食べたくて作りました

公開日：2013/05/29

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カテゴリ: その他の鶏肉

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