今日の夕食はこれだけ♪レンジでヘルシー☆蒸し野菜 レシピ・作り方

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はなはな桜
もうすぐ一時帰国～♪少しでも痩せて帰りたいんです～！！！・・・って、無駄な抵抗・・・・・！？
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材料（１人分）

マッシュルーム
１００ｇ
玉ねぎ
小1/2個
にんじん
1/４～1/2本
じゃがいも
小～中１個
酒
大さじ２ほど

作り方

  1. 1
    野菜類を小さめに切る。レンジ使用可の容器に入れ、酒をふり、レンジ加熱する。

    今回は様子を見ながら、８５０Wで２分、１分×４回の加熱でした。
  2. 2
    １を皿に盛る。出来上がり♪

    今回はハーブソルト、粗挽きの黒こしょう、しょうゆ（各適宜）でいただきました～♪お好みの調味料で食べてくださいね。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食を作るのが面倒だけどヘルシーなものを食べたいし・・・。

公開日：2012/07/26
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関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材
料理名
蒸し野菜

このレシピを作ったユーザ

はなはな桜 ドイツ在住です。最近、毎日ベジタリアン料理を作っています(^^♪　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2021年9月8日

つくったよレポート（ 1 件）

2012/10/16 22:18
いつもはポン酢や焼き肉のタレでいただいてますが、ハーブソルトでいただいても美味しいですね♪
rinmama9459
うわ～、ヘルシーな蒸し野菜がたっぷり～！！！とっても美味しそうです～♪rinmama9459さん、つくレポ、とっても嬉しい～☆☆ありがとう～♪

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