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塩麹で味付け♪ベビーホタテと白菜の旨煮 レシピ・作り方

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まめもにお
帆立のエキスがたっぷりしみ出て、野菜がたくさん食べられます。とろみを付けるので、いつまでも熱々です☆白飯に乗せて丼にしても、美味しいです ♪
みんながつくった数 2

材料(3人分)

ベビーホタテ
130g
白菜
4枚
人参
1/4本
もやし
2/3袋
ゴマ油(炒め用)
適量
●塩麹
小さじ1強
●鶏ガラスープの素
小さじ1/2
●胡椒
適量
△醤油(仕上げ)
フライパン1周
△ゴマ油(仕上げ)
フライパン1周
☆水
1カップ
☆水溶き片栗粉
適量
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作り方

  1. 1
    白菜は3cm幅の、斜めそぎ切りにします。

    人参は半月切りにします。

    もやしは、さっと洗います。

    ※野菜は冷蔵庫の余り物でOKです!ジャンジャン、たっぷり野菜を入れましょう〜♪
  2. 2
    熱したフライパンにゴマ油を入れて、ベビー帆立を入れて強火で炒めます。
  3. 3
    白菜、人参を入れて炒めます。

    お水と●塩麹、鶏ガラスープの素、胡椒を入れます。

    白菜がしんなりするまで、煮込みます。
  4. 4
    白菜の芯が柔らかくなったら、もやしを入れてサッと煮込みます。

    もやしを入れて1分程度したら、水溶き片栗粉を入れてとろみをつけます。

    そのまま粉っぽさがなくなるまで、煮込みます。
  5. 5
    仕上げに、△ゴマ油と醤油をフライパン1周たらします。

    ※仕上げにゴマ油を入れると、風味豊かになります♪

    味をみて調節して下さい。
  6. 6
    お皿に盛りつけて、出来上がり〜 (o⌒∇⌒o)
  7. 7
    とろみをつけたので、あんが熱々で美味しいです☆

    ご飯に乗せて、中華丼にしてもGOOD (*´∀`*)

おいしくなるコツ

※仕上げにゴマ油を入れると、風味豊かになります♪

きっかけ

野菜がたくさん食べられるレシピです。

公開日:2012/05/25

関連情報

カテゴリ
塩麹ホタテ
関連キーワード
塩麹 人参 帆立 白菜
料理名
ベビーホタテと白菜の旨煮

このレシピを作ったユーザ

まめもにお 楽天公認アンバサダー。(1.2.3期) 食材を選んで料理を作り、レシピ作成の仕事をしています。飾り巻き寿司インストラクターの資格が有り、巻き寿司が得意です。簡単に作れて、見栄えが良いようなレシピを心がけています。 Twitter更新中 https://twitter.com/@yskikaku0924 ブログ更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/yskikaku/

つくったよレポート( 2 件)

2012/05/29 22:26
フライパン一つで出来るのでとっても楽。野菜が沢山とれて嬉しい一品です。塩麹で味を付けると素材の味が楽しめて旨みもアップするんですね。 栄養も逃さず食べられます♪
ぺてぃ0812
ぺてぃめぐさん、おはよう〜♪うわ〜っ☆沢山のうずらちゃん入りで、とても美味しそう (≧∇≦)器も素敵♪塩麹を入れるとコクが出ますよね☆素敵なレポ♪ありがとう〜♥
2012/05/29 17:46
こんにちわ♪ ベビーホタテと白菜の旨煮作ってみました^-^* チョットホタテが少なかったかなぁ そうめんに載せてあんかけ風で美味しく頂きました^0^/
tennsi39
うわ〜っ!そうめんにのせるなんて、ナイスアイデア☆私もやってみよう (o⌒∇⌒o)そうめんだと、アッサリ食べられて美味しそう♪tennsi39さんレポ感謝です♥

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