ヘルシー・マヨなし ツナと水菜のさっぱりサラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
- 水菜
- 1束
- 生マロニー
- 1
- ツナ缶
- 1缶
- いりゴマ
- 大さじ1
- ★調味料★しょうゆ
- 大さじ2
- ★みりん★
- 小さじ2
- ★お酢★
- 小さじ2
- ★砂糖(パルスイート)
- 5g
作り方
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- 1
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- マロニーを使いました。
春雨でも代用できます。
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- 2
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- 水菜1束。湯がいてから切ります。
-
- 3
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- お湯でささっと湯がく。
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- 4
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- ツナ缶と調味料を混ぜ合わせます。
-
- 5
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- マロニーは沸騰したお湯2分ゆで透明感ができてきたら、大丈夫です。
おいしくなるコツ
水菜はさっと湯通しするだけで大丈夫です。
お酢もっとさっぱりさせるには増量してください。
ツナ缶の油をきちんときります。
きっかけ
水菜が激安!毎日の水菜料理に作りました。
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