イカとブロッコリーのバター醤油ソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍いかは解凍する

2. 2

   ブロッコリーは一口サイズにカットし、お湯を沸かし、2分茹でる

3. 3

   フライパンにバターを入れ、中火にかけ、バターが溶けたらイカを入れ、火を通す

4. 4

   ブロッコリーを入れ、塩を振り1分ほど炒め、牡蠣醤油を入れサッと合わせる