お手軽！オートミールでヘルシーリゾット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉を食べやすい大きさに切ります。

2. 2

   フードプロセッサーに豆腐、キャベツ、玉ねぎ、鶏がらスープの素、塩コショウを入れて、なめらかになるまで混ぜます。

3. 3

   耐熱皿にオートミール、鶏肉、2を入れて
   ラップをかけて 電子レンジ600wで５～７分。
   
   鶏肉に火が通ればOKです。