簡単！サバ缶を使ったEPA,DHA入りカレーパン レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
たぁきー
サバ缶を使う簡単なサバカレーを用いたアレンジパンです。さば水煮缶を汁ごと使い野菜も入るので栄養あります。具をアレンジして好みの味にするのも。
材料（2人分）
作り方
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1
レンジに使える耐熱容器にカレールゥ１かけ(1/8箱 1皿分程度)を適当に切って入れる。
-
2
ルウの上にサバ水煮缶を汁ごと全て入れる。タマネギのみじん切りも入れる。
ラップをして電子レンジ600Wで2分加熱。
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3
サバを崩すようにスプーンとかでかき混ぜる。
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4
食パン1枚に1/4量をのせ、その上にチーズをかけて焼く。
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- 料理名
- サバカレートースト
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