栄養満点♪ひじきとツナの簡単サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   乾燥ひじきはたっぷりの水かお湯で戻しておく。ほうれん草はよく洗って、沸騰したお湯でさっと茹でる。
   冷水にとり、4センチ幅に切り水気をよく絞る。

2. 2

   ひじきは戻ったらザルに上げてサッと水洗いし、水気を絞る。
   ツナ缶は油を切る。

3. 3

   ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ、ほうれん草、ひじき、ツナ、コーンを入れて混ぜ合わせたらできあがり。