フライパンで簡単にトンテキ( v^-゜)♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   塩麹をトンテキ用の肉に
   もみ込む
   
   お肉が室温になるように
   常温で30分くらいおく

2. 2

   ニンニクをスライスしたらレンジで20秒加熱します

3. 3

   フライパンにサラダ油をしき
   ２のニンニクを炒めます

4. 4

   ニンニクの色が茶色になったら１の肉を入れて
   両面炒めます

5. 5

   両面焼いたら出来上がりです(*・∀・*)ノ
   お皿に盛り付けます

6. 6

   ５のフライパンにソースの材料を入れて３分くらい煮詰めます
   味付けを調えたら出来上がりです

7. 7

   ソースをかけていただきます( v^-゜)♪