ビギナー向け！グリーンスムージー レシピ・作り方
材料（4人分）
- 青梗菜 1株
- オレンジ 2個
- 冷水 50cc
作り方
- 1 青梗菜は根を落として、ざく切りにしてよく洗う。オレンジは皮をむいて、ざく切りにする。
- 2 全ての材料をミキサーで攪拌する。
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