１杯５８kcal★ヘルシーもやし入りコーンスープ レシピ・作り方
材料（2人分）
- もやし
- 30ｇ
- 顆粒鶏ガラだし
- 1ｇ
- 酒
- １０ｇ
- 水
- ２６０ｃｃ
- クリームコーン(缶）
- 塩
- 1ｇ
- こしょう
- 少々
- 片栗粉
- ６ｇ
- 水
- ２０ｃｃ
- ホールコーン(缶）
- ６ｇ
作り方
-
- 1
- もやしはひげ根を取る。
-
- 2
- 小鍋に鶏ガラだし、酒、水を入れ火にかける。煮立ったら、もやしとクリームコーン缶、塩、こしょうを加える。
-
- 3
- ②にひと煮したら、水とき片栗粉でとろみをつける。器に盛り、ホールコーン缶を散らしてできあがり。
おいしくなるコツ
もやしは火を通しすぎないようにしましょう。
きっかけ
もやしがたっぷり入った、低カロリーのコーンスープを作りました。
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