アプリで広告非表示を体験しよう

あっさり、つるるん!オクラ納豆 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
うさきょん2336
食欲がない時の栄養満点おかず。お蕎麦やうどんにも。離乳食にもいいですよ。

材料(4人分)

オクラ
4パック
納豆
2パック
花かつお
10g
麺つゆ
50cc
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    オクラはたっぷりの湯に塩(分量外)を少々入れて茹でる。二分で冷水に取り、よく冷やす。
  2. 2
    フードプロセッサーで細かくする。ペーストにならない様に注意。
  3. 3
    器にオクラを盛り、納豆、花かつおを乗せる。麺つゆをかけて出来上がり。

おいしくなるコツ

オクラは、包丁でたたいてもOK。結構細かいほうが、なめらかで美味しいです。

きっかけ

食欲がない時に、栄養を考えて作りました。

公開日:2012/03/30

関連情報

カテゴリ
オクラ
関連キーワード
ネバネバ あっさり 栄養 ヘルシー
料理名
オクラ納豆

このレシピを作ったユーザ

うさきょん2336 うさきょん2336のページへようこそ♡楽天レシピ公式アンバサダーとして活動もしていました!新しいレシピを考えるのが大好きな自称料理研究家です♪ 江戸ッ子なのですが、今は信州の高原で農家をしています。なので基本的に野菜は自給自足。料理のジャンルも色々です♪是非我が家の味をお楽しみ下さいネ♡

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする