一品料理 温泉卵でつゆだくヘルシー牛丼 レシピ・作り方

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◆◆3812◆◆
時間がない日の一品料理
 今日の献立
  牛丼
  茄子の塩もみ
  海苔とえのきの汁
みんながつくった数 1

材料(2人分)

牛肉
120g
たまねぎ
一個
糸こんにゃく
60g
★朱だし(麺つゆ)表示の割合で薄める
50cc
★砂糖(好みで)
小匙1
★醤油(好みで)
少々

作り方

  1. 1
    ★マークを火にかける。
    (表示の割合で水で薄める)
    煮立ったら
    糸こんにゃくを入れる(2分)
  2. 2
    たまねぎを入れる。
    好みの固さになったら

    ご飯を丼に入れ
    白滝、たまねぎをのせ
  3. 3
    牛肉を入れる。
    色が変わったら
  4. 4
    ②にのせて
    温泉卵を割り入れる。
    七味唐辛子を好みでかける。

おいしくなるコツ

お肉は好みですが似すぎると固くなります。 コンニャクと一緒にしないこと。固くなります。

きっかけ

牛丼食べたい!

公開日:2011/09/13

関連情報

カテゴリ
その他のどんぶりその他の牛肉・ビーフ
関連キーワード
糸こんにゃく ヘルシー 簡単 カロリーダウン
料理名
温玉牛丼

このレシピを作ったユーザ

◆◆3812◆◆ 一年に2~3回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。 ほったらかし、5分から15分で作る料理を主に投稿します。 『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。 簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、

つくったよレポート( 1 件)

2015/06/09 22:06
とっても美味しかったです♪
aidontamu
遅くなってごめんなさい<(_ _)> 温泉卵は最近10個 まとめて作ります。 牛汁は夏に向かってまとめて作って冷凍しています。つくレポありがとうございます。

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