ごま風味♪鶏むね肉と蓮根の混ぜ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏むね肉と蓮根を1センチ角位の大きさに切って
ボウルに入れます。 -
2
1に★を加えてよく混ぜ合わせます。
-
3
フライパンでサラダ油を温めて
2を3〜4センチの大きさに落として焼きます。
-
4
中火で5分ほど焼いて。裏返し、
両目がこんがり焼き目が付いたら完成です♪
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