鶏モモ肉のえのき・もやし和えホイル焼きマリネ味 レシピ・作り方

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てかと
糖質カットしたえのき・もやしのマリネをあえてホイル焼きにした鶏もも肉をご賞味ください。

材料(1人分)

鶏もも肉
200g
俺楽えのきだけのマリネ
大さじ2
俺楽もやしのマリネ
大さじ2

作り方

  1. 1
    用意した写真の鶏もも肉は骨付きですが骨の有無は関係ありません。
  2. 2
    鶏もも肉が隠れるくらいのお湯を用意して、鍋の湯を沸騰させて、6~7分間ほどゆでます。
  3. 3
    ゆであがった鶏もも肉を鍋から取り出します。
  4. 4
    ホイルに鶏もも肉、俺楽えのきだけのマリネ、俺楽もやしのマリネをのせて、ホイルで包み込みます。
    あとはグリルで5分ほど焼きます。
  5. 5
    完成です。ほどよい塩気の鶏もも肉をえのきやもやしと一緒に召し上がってください。

おいしくなるコツ

えのき、もやしにしみたマリネ液が肉を柔らかくほんのり塩味をつけてくれます。

きっかけ

しっかりゆでて浮いた余分な油を切った鶏もも肉を酢、香辛料の効いたマリネ液で漬けたえのきともやしでホイル焼きにした料理です。糖質カット肉料理です。

公開日:2018/04/26

関連情報

カテゴリ
鶏もも肉マリネ液
関連キーワード
鶏もも肉 えのき もやし ホイル焼き
料理名
俺楽鶏モモのえのき、もやし和えホイル焼きマリネ味

このレシピを作ったユーザ

てかと どうせ同じメニューを作るなら楽をしたい、安く作りたい、ガス代や電気代も節約したいと思っています。 調理手順を見直してリファインする作業を繰り返す。 楽をするための苦労をいとわない、そんな中の人は、おっさん。 ブログはじめました 「俺は楽をしたい」 http://tkto345.blog.fc2.com/

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