ノンフライヤー ヘルシー簡単〜肉団子 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆の調味料をひき肉に入れて、粘りが出るまで手で混ぜます。

2. 2

   溶き卵と片栗粉を入れて、さらに混ぜます。

3. 3

   手にサラダ油を少々付けて、肉団子を作ります。

4. 4

   丸めた肉団子をノンフライヤーに入れて、180度9分セットして、揚げます。途中で、一旦止めて、ひっくり返します。くっ付いてる肉団子を箸で切り離します。

5. 5

   9分経ったら、取り出します。冷めたら、冷凍して、酢豚や照り焼き、スープなどには使えます。とても便利です。