豆苗ともやしとツナのナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆苗は根から切り落として半分に切り、耐熱容器にのせてレンチン500w40秒。
   もやしは耐熱容器にのせたら水大さじ1ふりかけて500w2分。

2. 2

   豆苗、もやし、それぞれ手でぎゅっと水分を絞る。ボウルに○を混ぜ合わせ、そこに豆苗ともやしを投入。

3. 3

   2に、油を切ったツナと塩昆布を揉み込む様に混ぜ合わせる。