ブロッコリーの軸とハムのツナマヨサラダ レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- ●ブロッコリーの軸 約75g
- ★ロースハム(1/2に切り5mm巾に切） 2枚(約20g）
- ▲ツナ缶 1缶(70g）
- ＊にんじん(2mm厚2mmに切る） 約10g
- ■マヨネーズ 大さじ2
- (有れば:レモンスライス） (1枚)
作り方
-
1
●は食べ易い大きさに切り、★は1/2に切り5mm巾に切ります。
- 2 ＊は、2mm厚2mm巾に切ります。
-
3
●は、スチームケースに入れます。
-
4
「3」を電子レンジ:500W、2分、加熱します。
-
5
加熱し終わったら、流水にさらし、ザルにあげます。
-
6
「5」の水気を、キッチンペーパーで、拭き取ります。
-
7
ボールに「6」と★と▲と＊に■を加え、よーく混ぜ合わせます。
-
8
器に盛り付け(有れば:レモンスライスを添え）【完成で〜す♬】
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関連情報
イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！
私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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