簡単！鶏もも肉のケチャップ炒めレシピ・作り方

Name: 簡単！鶏もも肉のケチャップ炒め
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ●鶏もも肉（そぎ切り） 約120g; にんにく（みじん切り） 大1片; ＊バジル粉末 10振; ＊オレガノ粉末 10振; ★トマトケチャップ 大さじ1＋1/2; ■オリーブオイル 大さじ1; （有れば:付け合わせ野菜）この場合↓; ベビーリーフ 少々; トマト（クシ切り） 2切

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約10分
100円以下

イク9110

甘酸っぱくて、美味しいよ♬。ごはんにも、おつまみにも、お弁当にも！

材料（1人分）

●鶏もも肉（そぎ切り）: 約120g

にんにく（みじん切り）: 大1片

＊バジル粉末: 10振

＊オレガノ粉末: 10振

★トマトケチャップ: 大さじ1＋1/2

■オリーブオイル: 大さじ1

（有れば:付け合わせ野菜）この場合↓

ベビーリーフ: 少々

トマト（クシ切り）: 2切

作り方

1

主な材料を揃えます。
2

熱したフライパンに■をしき、にんにくを炒めます。
3

にんにくの香りがしたら、●を加え、＊を振りかけます。
4

「3」に、直ぐ、蓋をし、弱火で、蒸し焼きにします。
5

「3」の●に、火が通ったら★を加え、混ぜ絡めます。
6

器に盛り付け（有れば:付け合わせ野菜を添え）【完成で〜す♬】

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鶏もも肉が、特売だったので。。。

公開日：2020/09/07

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このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪