ポークと野菜のトマトジュース煮 レシピ・作り方

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イク9110
トマトケチャップよりと、同じような美味しさですが、トマトジュースのほうが、カロリーオフだと思われます。

材料(2人分)

豚こま肉(ひとくち大に切る)
約150g
★オニオンスライス
約60g
★セロリ葉(3cmに切る)
約15g
にんにく(スライス)
約10g
*バジル粉末
10振
*クレイジーソルト
5振
*パルメザンチーズ
10振
●トマトジュース
300ml
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1
    主な材料を揃えます。
  2. 2
    深めのフライパンに、オリーブオイルをしき、にんにくを炒めます。
  3. 3
    「2」に豚こま肉を加え、炒めます。
  4. 4
    「3」の、豚こま肉に、火が通ったら★を加え、炒めます。
  5. 5
    「4」の★が、シンナリしたら●を加え、*を振り、強火にして、水分が、半量になるまで、炒め煮します。
  6. 6
    「5」の水分が、半量になるまで飛び、全体がポッテリしたら、器に盛り付け【完成で〜す♫】

きっかけ

カロリーオフで、美味しく、ポーク煮込みを食べたかったので。。。

公開日:2020/07/03

関連情報

カテゴリ
豚こま切れ肉・切り落とし肉ガーリック・にんにくセロリ玉ねぎ
関連キーワード
9110 トマトジュース トマト煮込み ダイエット
料理名
ポークと野菜のトマトジュース煮

このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、 基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進! 私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。 どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪

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