糸寒天とちくわとセロリの酢の物 レシピ・作り方

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イク9110
糸寒天は、食物繊維自体のカロリーはゼロ!そして食物繊維が多く含まれており、便通にもヨイ、美味しい食材デス♫。

材料(1人分)

糸寒天(乾燥時)
4.5g(乾)
ちくわ
1/2本(約15g)
セロリ
約15g
★だしのきいたまろやかなお酢
大さじ1
★めんつゆ(3倍濃厚)
小さじ1

作り方

  1. 1
    糸寒天は、分量外の水で、15分、戻します。
  2. 2
    「1」が、15分経過したら、ザルにあげ、水気をきります。
  3. 3
    ちくわは2mm厚の輪切りに。セロリは、長さ5cmに切り、繊維と平行に千切りにします。
  4. 4
    ボールに★を合わせます。
  5. 5
    「4」に「2」と「3」を加え、よーく混ぜ合わせます。
  6. 6
    器に、コンモリ盛り付け【完成で〜す♫】
  7. 7
    この場合の「だしのきいたまろやかなお酢」は、これを使いました。

きっかけ

ヘルシーなので、食べたくて。。。

公開日:2020/06/21

関連情報

カテゴリ
その他の乾物セロリちくわ
関連キーワード
9110 だしまろ酢 酢の物 糸寒天
料理名
糸寒天とちくわとセロリの酢の物

このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、 基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進! 私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。 どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪

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