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ブロッコリー
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旨味たっぷりブロッコリーサラダ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
まのっち☆
簡単、ヘルシーなブロッコリーの食べ方です。
材料(2〜人分)
ブロッコリー
1株(250g)
塩昆布
5g
花かつお
2g
卵
1個
塩
少々
サラダ油
小さじ1/2〜1
作り方
1
ブロッコリーをお好みのかたさに茹でザルに広げて水けをきっておく。
2
卵を割りほぐし塩少々を入れ混ぜフライパンに油を熱し、ホロホロに炒める。
3
1の粗熱がとれたら、良く絞って塩昆布で和え10分以上おいて馴染ませる。
4
食べる直前におかか、2を混ぜてお召し上がり下さい。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ブロッコリーと塩昆布を和えてしばらくなじませた方が美味しくなります。
きっかけ
ブロッコリーの食べ易い方法は、無いかと考えました。
公開日:2020/05/20
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まのっち☆
料理を作る事が好きでお菓子やパン等も作ります。 と言っても普通の家庭料理しか出来ませんが、なるべく化学調味料等を使わず優しい味になるよう心がけてます。
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