旨味たっぷりブロッコリーサラダ レシピ・作り方

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まのっち☆
簡単、ヘルシーなブロッコリーの食べ方です。

材料(2〜人分)

ブロッコリー
1株(250g)
塩昆布
5g
花かつお
2g
1個
少々
サラダ油
小さじ1/2〜1

作り方

  1. 1
    ブロッコリーをお好みのかたさに茹でザルに広げて水けをきっておく。
  2. 2
    卵を割りほぐし塩少々を入れ混ぜフライパンに油を熱し、ホロホロに炒める。
  3. 3
    1の粗熱がとれたら、良く絞って塩昆布で和え10分以上おいて馴染ませる。
  4. 4
    食べる直前におかか、2を混ぜてお召し上がり下さい。

おいしくなるコツ

ブロッコリーと塩昆布を和えてしばらくなじませた方が美味しくなります。

きっかけ

ブロッコリーの食べ易い方法は、無いかと考えました。

公開日:2020/05/20

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー塩昆布炒り卵簡単夕食300円前後の節約料理

このレシピを作ったユーザ

まのっち☆ 料理を作る事が好きでお菓子やパン等も作ります。 と言っても普通の家庭料理しか出来ませんが、なるべく化学調味料等を使わず優しい味になるよう心がけてます。

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