もう1品☆長茄子とインゲンのポン酢炒め☆ レシピ・作り方

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アルプスの乙女
さっぱりとした炒めものです♪
みんながつくった数 5

材料(1人分)

長茄子
1本
インゲン
50g
大葉
1枚
グレープシードオイル
大匙1と1/2
●ポン酢
大匙3
●砂糖(好みで)
一つまみ

作り方

  1. 1
    長茄子は縦半分に切り
    5~6㎝長さに切り、
    皮面に切れ目を入れ水に晒し、アク抜きし、
    水分を拭き取る。
    インゲンは筋を取り、食べやすい長さに切り、ふんわりラップしれ1分加熱する。
  2. 2
    小さめのフライパンに
    長茄子を入れオイルを均等にまぶし、火をつけ長茄子に火を通す。
  3. 3
    (2)にインゲンと
    ●を加え炒めながら味を馴染ませる。
    器に盛り付け、
    大葉のせん切りを散らす。

おいしくなるコツ

茄子は先に油を回してやると均等に油がまわ、 きんいつに炒められます。 ポン酢は好みで増減してください。

きっかけ

茄子好きの家族のために。

公開日:2016/03/17

関連情報

カテゴリ
なす全般フライパン一つでできる低カロリーおかずポン酢いんげん
関連キーワード
長茄子とインゲンのポン酢炒め 長茄子 インゲン さっぱり系の炒め物
料理名
長茄子とインゲンのポン酢炒め

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2021/07/09 11:06
家庭菜園のナスと大葉を使った料理を作りたく、参考にさせて頂きました。ポン酢が良い感じに染みていて美味しかったです。
ranita
ranitaさん 今日は♪ つくレポありがとうございます(^^♪ 菜園の新鮮な食材で美味しく、作っていただき、 嬉しいです(#^.^#) 又作って下さいね♡
2016/07/17 21:01
茄子にポン酢がよく染み込んでとっても美味しかったです♡ おつまみにも喜んでもらえました! ご馳走さま(*^^*)
nori-noko
nori-nokoさん 今日は~♪ 喜んでいただき 嬉しいです(#^.^#) ありがとうございます♪

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