イカと新玉葱・水菜・胡瓜のしそドレサラダ レシピ・作り方

イカと新玉葱・水菜・胡瓜のしそドレサラダ
  • 5分以内
アルプスの乙女
アルプスの乙女
さっぱりヘルシーで美味しいです♪

材料(2人分)

  • 蒸しイカ 小ぶり1杯
  • 新玉葱 中1/4個
  • 胡瓜 1/3本
  • 水菜 細1株
  • 青しそドレッシング(ノンオイル) 大匙3

作り方

  1. 1 新玉葱はスライス。
    胡瓜はせん切り。
    水菜は2~3㎝に切る。
  2. 2 (1)に薄い輪切りにした
    イカを加え、青じそドレッシングをかけ混ぜる。

きっかけ

玉葱効果を期待し1日1回は食べる様にしてます。

おいしくなるコツ

青じそドレッシングは好みで増減してください。

  • レシピID:1040012326
  • 公開日:2015/07/08
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カテゴリ
和風のサラダ低カロリーおかず和風ドレッシングいか全般新玉ねぎ
関連キーワード
サラダ ホイルイカ 新玉葱 ヘルシーサラダ
料理名
イカと新玉葱・水菜のしそドレサラダ
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