栄養抜群、切り昆布と青パパイヤの煮物 レシピ・作り方

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ferry555
ﾀﾞｲｴｯﾄにもお勧めです

材料（３～４人分）

切り昆布
1パック
青パパイヤ
半分
油揚
1枚
酒
大２
醤油
大２
だし汁
１Ｃ

作り方

  1. 1
    青パパイヤ、油揚は千切り。
  2. 2
    鍋に調味料を入れ、青パパイヤ、切り昆布、油揚げを入れ柔らかくなるまで煮る
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

目指せ健康！ 青パパイヤ、切り昆布ともに低カロリーで栄養豊富です。

公開日：2014/04/20
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カテゴリ
切り昆布簡単夕食お疲れ気味の方低カロリーおかず

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