エコ☆ブロッコリー茎と白滝のきんぴら☆ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
ブロッコリーの茎は皮をピラーで剥き５㎜太さの
せん切りにする。
人参もブロッコリーの茎に合わせ、せん切り。
白滝は食べやすい長さに切る。
-
2
フライパンに胡麻油を温め、ブロッコリーの茎と
人参を加え、油がまわる
程度炒める。
-
3
（２）に白滝を加え
２分炒め、めんつゆを加え、水分がなくなる程度炒める。
-
4
（３）にいりごまを加え
混ぜ合わせる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 100円以下の節約料理
- 料理名
- ブロッコリー茎と白滝のきんぴら
レポートを送る
4 件
つくったよレポート（4件）
-
ぜんたに2022/11/18 20:39
冷凍しておいたブロッコリーの茎が美味しい一品になりました。
白ごまがなくて黒ごまになりましたが…
白滝も安くてヘルシーでいいですね。
ありがとうございました。 -
ちゆこ2020/12/26 07:07
美味しく出来ました！ありがとうございます((o(^∇^)o)) -
まあむt2020/12/12 20:35
美味しかったです♪
いつもありがとうございます(*^^*) -
Polaris362014/04/16 09:25
おはよう様です(*^^*)
ブロッコリーの茎2本残しておいたので 助かりました。
うちは〜最近薄味思考なのでこちらを使いました。あと一品欲しい時に便利ですね！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
箸休めです♪