テフロン加工のフライパンなら油をひかずにハンバーグを焼き、 焼き汁できのこ類を炒められます。 ソース甘めがよいかたは多めにとマトケッチャプを増やす。
少しでも、カロリーを減らしたいので、おからを加えてみました。
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玉葱も炒めないので、ちょぴり
ヘルシーで美味しかったです。