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お豆たくさんキーマカレー レシピ・作り方

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xxx朱夏xxx
野菜たっぷりで美味ｗ

材料（２人分）

玉ねぎ
１個
人参
1/2本
牛肉
100ｇ
しめじ
１株
ミックスビーンズ
１袋
ニンニク
１片
生姜（チューブ）
少々
薄力粉
小さじ２
カレー粉
小さじ１
コンソメ
１個
ケチャップ
大匙２
塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    牛肉・玉ねぎ・人参・ニンニクはみじんぎりにしておく。
  2. 2
    フライパンに油をしき、①を塩コショウで炒める。
  3. 3
    しめじとミックスビーンズを加える。
  4. 4
    薄力粉を加え、水を１カップと、カレー粉、コンソメを加え煮込む。
  5. 5
    野菜が柔らかくなったら、ケチャップを加えてひと煮立ちしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夜ご飯に

公開日：2012/02/20
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関連情報

カテゴリ
キーマカレー
関連キーワード
カレー 高血圧 簡単 おいしい
料理名
キーマカレー

このレシピを作ったユーザ

xxx朱夏xxx 料理は好きだけど、かなりの適当主義(^_^;) 材料の調味料の量は適当なので、好みの量に変えてくださいね★★ 年中ダイエットしてるので、基本ヘルシーなものですよ★ 食べるの大好きヾ（●＾o＾●）ﾉｼ

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