ヘルシー☆豆腐サラダ レシピ・作り方

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xxx朱夏xxx
ヘルシー野菜が沢山食べられます！
みんながつくった数 4件

材料（1～2人分）

木綿豆腐
85g
きゅうり
1本
わかめ
40g
しめじ
30g
プチトマト
3個
ノンオイルドレッシング
適量

作り方

  1. 1
    しめじは茹でておく。
    キュウリは薄切りに、豆腐は食べやすい大きさにきる。
  2. 2
    材料をお皿にもり、ドレッシングをかければ出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夜ごはんの一品にｗ

公開日：2011/05/08
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関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐
関連キーワード
ダイエット ヘルシー サラダ 豆腐
料理名
豆腐サラダ

このレシピを作ったユーザ

xxx朱夏xxx 料理は好きだけど、かなりの適当主義(^_^;) 材料の調味料の量は適当なので、好みの量に変えてくださいね★★ 年中ダイエットしてるので、基本ヘルシーなものですよ★ 食べるの大好きヾ（●＾o＾●）ﾉｼ

つくったよレポート（ 3 件）

2019/07/30 22:36
こんにちは(^^)夜はこちらのサラダでヘルシーに頂きました！家にある具材ばっかりだったので、助かりましたー！ありがとうございます(o^^o)
ふじっこにー
2016/08/23 22:25
満足感がありますね
LINママ
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