卵ナシ!ヘルシーバジルパン粉焼き レシピ・作り方

卵ナシ!ヘルシーバジルパン粉焼き
  • 約30分
  • 500円前後
みーぅ
みーぅ
卵不使用ですよ!揚げないのでヘルシーです。

材料(2人分)

  • 豚ロース薄切り肉 150g
  • 塩コショウ 少々
  • ☆衣☆
  • *小麦粉 大さじ2
  • *水 大さじ4
  • *パン粉 1/2カップ
  • *バジル粉 少々
  • オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1 豚肉は塩コショウを振る。
    ボウルに小麦粉、水を加え混ぜる。パン粉とバジルは混ぜ合わせる。
  2. 2 豚肉、水溶き小麦粉、バジルパン粉の順に衣をつける。
  3. 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、2を焼き色が付くまで焼く。

きっかけ

揚げ物はカロリーが気になるので、焼いて作りました。卵アレルギーの子供にも一緒に食べれるので便利です。

おいしくなるコツ

豚肉に塩コショウをかけて少し時間を置くと味がついて美味しくできます

  • レシピID:1030020300
  • 公開日:2021/04/13
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カテゴリ
卵を使わない(卵アレルギー)簡単豚肉料理バジルその他のヘルシー食材
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