おからで!ハムチーズとキャベツの蒸しパン レシピ・作り方
材料(3人分)
- おから 100g
- ホットケーキミックス 30g
- 牛乳 100ml
- ハム 1枚
- とろけるチーズ 1枚
- キャベツ 10g
作り方
- 1 ハム、チーズ、キャベツは細かく切り、3個分に分けます。
- 2 ボウルにホットケーキミックス、おから、牛乳を入れて混ぜます。
-
3
耐熱皿に水をひたひたに入れます。
お好きな容器や皿に生地を流し入れ、
キャベツ、チーズ、ハムの順に乗せます。耐熱皿に並べます。
ラップをふんわりかけ、電子レンジで4分加熱します。 - 4 加熱時間は調整して下さい。
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reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳!肉!米!が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(゚Д゚)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません!必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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