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小松菜と長ネギで!カリカリこんにゃくステーキ レシピ・作り方
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reisa999
こんにゃくがカリカリでご飯が進みます
みんながつくった数
1
件
材料(3人分)
小松菜
2わ
長ネギ
1/3本
板こんにゃく
1/2枚
ごま油
大さじ1
焼肉のたれ
大さじ2
作り方
1
小松菜はざく切りにします。
2
長ネギは斜め切りにします。
3
板こんにゃくは薄切りにして、下茹でします。
4
フライパンにごま油をしいて、こんにゃくを両面カリカリに焼きます。
5
小松菜、長ネギ、焼肉のたれを入れ、長ネギが柔らかくなるまで弱火で炒めます。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ダイエットに(*゚▽゚*)
公開日:2020/04/16
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このレシピを作ったユーザ
reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。 いや〜 毎日牛乳!肉!米!が大量に減ります どれだけでも食べられるそうです∑(゚Д゚)笑 やっぱり毎日バタバタしてますが 日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*) 最近作れぽ承認遅く申し訳ありません!必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
つくったよレポート(
1
件)
2021/02/08 13:35
ヘルシーなのに美味しい味付けで満足感ありました!レシピありがとうございます♪
*॰☆*°
作って下さりありがとうございます! 喜んでいただけて嬉しいです!こんにゃくステーキ美味しいですよね♪♪ レポ感謝致します☆
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