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鶏胸肉のアボカドきのこチーズ焼き レシピ・作り方

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ポテポテ3
鳥ムネ肉を叩いてピザ生地代わりに。アボカドとキノコ、チーズをかけて焼きました。ポン酢かしょうゆ麹でさっぱりといただきます。

材料(スキレット2人分)

鶏胸肉
300g(1パック)
アボカド
1個
椎茸、他お好みのキノコ
4個
オリーブオイル
大さじ2
塩、コショウ
少々
ピザ用チーズ
80〜100g
ポン酢、しょうゆ麹
少々
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作り方

  1. 1
    鳥ムネ肉を薄く切り開いて肉たたきでバンバン叩く。
    さらにフォークでぷすぷす穴を開ける。塩、コショウをふる。
  2. 2
    スキレットにオリーブオイルをひいて中火で熱し、ムネ肉を軽く1分焼く。
    アボカド、椎茸を薄切りにする。
  3. 3
    スキレットを火から下ろしてアボカドとしいたけ、チーズをのせてオーブンで焼く。
    チーズが溶けて焼き目がついたら出来上がり。

おいしくなるコツ

食べる時に海苔を刻んでかけても美味しいです。

きっかけ

鶏胸肉をピザ生地代わりにすることで糖質オフに。

公開日:2018/11/15

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉その他の乳製品しいたけアボカド

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