簡単ローフード＊チアシードプリン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アーモンドミルク、チアシード、バニラエッセンスをボウルでよく混ぜます。※チアシードがしっかり分散されないと均一に固まらず舌触りが悪くなってしまうので、しっかりと混ぜてください。

2. 2

   ※甘めがお好みの方は、1でメープルシロップを小さじ1/2程度入れてください。

3. 3

   お好みの器に入れ、冷蔵庫で一晩冷やします。

4. 4

   お好みでメープルシロップ、フルーツをトッピングしてください。※かなり甘さ控えめなので、初めて召し上がる方はメープルシロップを小さじ1/3程度かけていただくのがお勧めです！

5. 5

   ※さっぱりしたデザートなので、少し重みが欲しい方にはフルーツはバナナ•ブルーベリー等、味が濃いものが特にお勧めです！夏場はキウイや桃でさっぱり食べるのもお勧めです(^^)