つるむらさきの夏パスタ レシピ・作り方

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遊星。.:*・゜
栄養たっぷりの夏野菜、ツルムラサキを使ったパスタ。クセも気になりません♪
ヘルシーに仕上げてますが、物足らない人は「美味しくなるコツ」を参照してください。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

パスタ
160g
つるむらさき
60gくらい
プチトマト
100~120g
玉ねぎ
1/2個
ニンニク
1かけ
赤唐辛子
1本
EVオリーブオイル
大さじ1と1/2
塩コショー
少々
粉チーズ
適量

作り方

  1. 1
    つるむらさきはざく切り、
    プチトマトは半分に、玉ねぎは薄切りにしておく。
    パスタを茹でる湯を沸かす。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイル大さじ1、みじん切りにしたにんにくを入れ弱火にかける。
    香りがたってきたら半分に切った赤唐辛子を入れる。、
  3. 3
    中火にして、玉ねぎを加える。
  4. 4
    玉ねぎにオイルが回ったらつるむらさきを入れてざっと炒める。
  5. 5
    プチトマトも入れて炒め、塩コショーする。
  6. 6
    茹で上がったパスタとオリーブオイル大さじ1/2を入れ、混ぜる。
  7. 7
    皿に盛り、仕上げにパルメザンチーズ(粉チーズ)を振る。

おいしくなるコツ

玉ねぎを炒める前にベーコンやアンチョビを炒めて使うと、旨味が増します。

きっかけ

ベランダで作ったつるむらさきが少量しか収穫できなかったので、パスタに使ってみました。

公開日:2014/07/21

関連情報

カテゴリ
鉄分の多い食べ物ペペロンチーノベジタリアンその他の野菜
関連キーワード
イタリアン つるむらさき 夏野菜 ヘルシー
料理名
つるむらさきとトマトのパスタ。

このレシピを作ったユーザ

遊星。.:*・゜ 身体にいいもの、安く美味しく、楽しくいただきます~(*'ー'*)♪ 関西の味付けなので、ほとんどのレシピは薄味です。 濃い目がお好きな方は味を見ながら、調味料を増やしてくださいね。 ガッツリより、おつまみ的なメニューが大好き! 今夜のお酒のおともが見つかりますように。。。♪ http://plaza.rakuten.co.jp/planetta/

つくったよレポート( 2 件)

2023/10/01 17:21
チーズが足りなくてあっさり味になりましたが、私の大好きなつるむらさきの しっかりした味と食感を存分に楽しめて美味しかったです。また作ります。 ご馳走様でした。
オーバルのうつわ
つるむらさきの緑とトマトの赤が食欲をそそりますね^^ 美味しくできてよかったです。レポ、ありがとうございました♪
2020/08/30 14:13
美味しくできました。有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
ちょうど今が季節ですね! 夏の栄養たっぷりいただいてください。おいしくできてよかったです。 レポ、ありがとうございました♪

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