揚げないチキンカツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉は、4～5枚にそぎ切りにします。

2. 2

   ボールに酢・オリーブオイル・塩をいれてマリネ液を作り、胸肉を漬け込みます。

3. 3

   ②を小麦粉と水を混ぜたもの（少しドロっとするくらい）・パン粉の順につけます。
   
   パン粉はフライパンで乾煎りして色を付けておきます。

4. 4

   ２００度のオーブンで、約２０分焼いたら出来上がりです(*^。^*)