栄養満点☆ホウレンソウのココット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ホウレンソウは洗って、２センチくらいに切ります。玉ねぎは薄切り、にんじんは千切りにします。

2. 2

   フライパンにバターを熱し、①とツナ缶を炒めます。野菜がしんなりしたら、塩コショウで味を調えます。

3. 3

   耐熱皿に②を入れ、くぼみを２つ作ります。このくぼみに、卵を割りいれます。崩れないように気をつけて、きれいに割ってください。

4. 4

   卵の周りに、豆乳を、大さじ１ずつかけて、チーズを散らします。オーブントースターで、約７分、焼いたらできあがり。