和風オートミール ふろふき大根 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
MAYACHKA
食べすぎなどで胃が持たれた朝に最適。あっさりしたお味でとっても美味しいです。味付けは、お好みのふりかけやお茶漬けのもとで簡単にできちゃいます!

材料(2人分)

オートミール
カップ1
カップ3
大根
5cm
お好みのふりかけ
適量

作り方

  1. 1
    鍋に水とオートミールを入れて煮立てます。吹きこぼれないように、3~4分煮てください。オートミールの種類により、またお好みに寄るので、ご自身で加減して下さい。
  2. 2
    大根は前夜に水煮したものを1cm角に切って使いました。
    生のものなら、1cm角に切ってから別鍋でゆでておきましょう。
  3. 3
    器にオートミール、大根、ふりかけを合わせて出来上がりです。
    あっさりしていて、かなり美味しいです。

おいしくなるコツ

とろとろのふろふき大根がすっごくよく合いました。わざと残しておいて、翌朝のオートミールに使うといいですね。大容量のオートミールを購入してストックしています。お米よりもずっと手早く調理できるのでホントに便利。

きっかけ

胃腸の調子があまりよくなくて、消化のいいふろふき大根を合わせてみました。

公開日:2012/01/18

関連情報

カテゴリ
低カロリー主食ふろふき大根
関連キーワード
オートミール 大根 ふりかけ お茶漬け
料理名
オートミール

このレシピを作ったユーザ

MAYACHKA いつも健康食を心がけています。手作りジャム、野菜ペースト、干し野菜など、野菜や果物の保存食作りにも凝っています。甘党の夫のために日々悩みながらヘルシーデザートを考えています。 最近、夫も興味を示し始め、レシピを考案するようになりました!レポをいただくと嬉しそうにしています♪

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする