ヘルシーこんにゃくと昆布の煮物 レシピ・作り方

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ちょこっく
こんにゃくが余っていてﾍﾙｼｰなままさっぱりと調理してみました。こんぶも栄養満点なので、ダイエットにはぴったりです☆

材料（4人分）

こんにゃく
1枚
ダシ用乾燥コンブ
適量
かつおだし汁
1カップ
しょうゆ
大さじ2
お酒
小さじ1
みりん
大さじ1

作り方

  1. 1
    こんにゃくをかカットし、コンブとだし汁を煮立てる
  2. 2
    しょうゆ・お酒・みりんで調理し、20分ほど煮込む
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

こんにゃくが余っていたので、ヘルシーで簡単にいただきたいなと思い、作成しました

公開日：2011/08/08
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カテゴリ
その他のこんにゃく
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こんにゃく ダイエット ヘルシー 簡単
料理名
煮物

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