体脂肪を燃焼させる　インゲン豆のエゴマ和えレシピ・作り方

Name: 体脂肪を燃焼させる インゲン豆のエゴマ和え
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: インゲン豆 適量; だし醤油 適量; すりごま（エゴマ、白ゴマ） 適量

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

MAYACHKA

新鮮なインゲン豆をたくさんいただきました。いつもの白ゴマにエゴマを加えると、エゴマの香りがして美味しくできました。

みんながつくった数 6件

材料（２人分）

インゲン豆: 適量

だし醤油: 適量

すりごま（エゴマ、白ゴマ）: 適量

作り方

1

インゲンの筋を取って、塩ゆでする。ゆで過ぎないようにご注意ください。
2

３センチ位の長さに切り、醤油、すり胡麻で和えます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

今回のレシピはエゴマがポイントです。体脂肪の燃焼を助ける成分が入っているので、ダイエットにもお勧め！

きっかけ

健康に良いエゴマを擦って新鮮なインゲン豆と合えました。

公開日：2010/10/13

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

MAYACHKA いつも健康食を心がけています。手作りジャム、野菜ペースト、干し野菜など、野菜や果物の保存食作りにも凝っています。甘党の夫のために日々悩みながらヘルシーデザートを考えています。最近、夫も興味を示し始め、レシピを考案するようになりました！レポをいただくと嬉しそうにしています♪

つくったよレポート（ 4 件）

2022/08/03 11:41

美味しくできました！簡単で良いです！

あーんーな

2020/12/09 12:19

おいしく出来ました。

サイド３

つくったよレポート一覧へ

いんげんの人気ランキング

ご飯がすすみます『牛肉といんげんの黒ごま坦々炒め』

いんげんのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

体脂肪を燃焼させる　インゲン豆のエゴマ和えレシピ・作り方

材料（２人分）

作り方

おいしくなるコツ

きっかけ

関連情報

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 4 件）

おすすめの特集

注目のキャンペーン

いんげんの人気ランキング

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

体脂肪を燃焼させる インゲン豆のエゴマ和え レシピ・作り方

材料（２人分）

作り方

おいしくなるコツ

きっかけ

関連情報

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 4 件）

おすすめの特集

注目のキャンペーン

いんげんの人気ランキング

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

体脂肪を燃焼させる　インゲン豆のエゴマ和えレシピ・作り方