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鯖の和風あんかけ レシピ・作り方
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Su-Su
野菜たっぷり♪
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
さば
4切れ
米粉
大4
人参
50g
パプリカ(赤、黃)
各1/4個
玉ねぎ
1/4個
小松菜
1株
○酢
大2
○醤油
大1
○みりん
大1
○片栗粉
小2
○昆布だし
大2
油(揚げ焼き用)
適量
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作り方
1
人参、パプリカ、玉ねぎ、小松菜は全て千切りにする。
2
さばは米粉をつけて揚げ焼きにする。
3
1を全て茹でて水気を取る。
4
○を鍋に入れて沸騰したら、3を入れる。
5
とろみがついたら火を止める。
6
鯖を器にもり、5をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
さば消費
公開日:2023/10/31
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パプリカ
このレシピを作ったユーザ
Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^) 美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…! いつも皆様のつくレポが励みになっております。 できるだけつくレポお返しします^^
つくったよレポート(
1
件)
2023/11/29 19:57
SU-SUさん♪3つもレポありがとうございました♪* ̳•̥ ̫• ̳ฅ♡♡♡໊鮭で作りました˚✧₊⁎とろとろあんとても美味しいです♪
sweet sweet ♡
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